テーマ:ウォーキング

血圧

先週中ごろより、血圧が上も下も10程下がりました。 此れ迄は、閾値を行ったり来たりの危うい状況でした。それがここに来て、自分で言うのもおこがましいですが、とてもいい値になったのです。 何が変わったのでしょう?そう云えば、ウォーキングで汗ばむようになりました。代謝が変わったのでしょうか…
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カワセミ

最近、早朝に団地内の貯水池に、カワセミが止まっています。今朝も同じポジションに止まっていました。。 警戒心の強いカワセミです。遠くから金網越しにカメラを向けました。 本日の体重    未測定 ☜ 本当は?体脂肪率     未測定
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さて問題です。

昨日の朝、公園の池の東屋でストレッチをしていると、目の前の垣根に小鳥が来ました。さて問題です。 ①.この鳥の名前は?②.この花の名前は? ①の答えは・・・目の周りが白い事から、メジロですね。花の蜜が大好きなメジロですから、花の蜜を吸いに来たの…
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梅の花

夜明け前、緊急地震速報の音で叩き起こされました。 幸い大した事無く、ベッドに戻って寝る事に・・・ そんな訳で、今朝は二度寝して、ゆっくり起きました。良いお天気でした。 今朝も、展望台から太平洋の水平線を望み・・・ 更に、梅林…
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コルリ?

朝、車が真っ白になっていました。寒かったですが、晴天の良いお天気でした。 公園の池に到着・・・元旦とは異なり、誰もいない静かな湖畔でした。 展望台に上ると、太平洋の水平線をしっかり望む事が出来ました。元旦が今日だったら・・・
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初日の出

明けましておめでとうございます。 今年も、初日の出を見る為に、昭和の森に出掛けました。 6:30頃、小中池に到着。昭和の森の展望台を見上げると、懐中電灯の明かりがチカチカしていました。 展望台に向かうと、生憎の曇り空の下で、沢山の人が初日の出を待っていました。甘酒を求めて展望台に上がりましたが、今年は甘酒のサービスは有りません…
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大晦日 ウォーキング

今朝は、暖かかったですね。公園の池に到着すると、朝靄が掛かっていました。水面の鴨達も、あまりの暖かさに驚いてか、バタバタと落ち着きがなかったですね。 カメラマンも、今年最後のシャッター・チャンスを狙って、次から次に到着・・・それにしても、オシドリは一向に姿を見せなくなりましたね。あれ程沢山いたオナガガモも姿を消しましたね。 冠カ…
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ウォーキング

良いお天気でした。防寒対策をしっかりして出かけました。 展望台まで足を延ばすと、チョッピリ靄が掛かって居ましたね。太平洋の水平線を望む事が出来ませんでしたが、素敵な眺望でした。 富士見ポイントまで足を延ばして見ました。此方は、雪を被った富士山を見る事が出来ました。 本日…
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冠カイツブリ

昨日の朝、公園の池に到着すると、冠カイツブリが泳いでいました。しかも、カップルで・・・初めてですね。 昨日の体重    73.0Kg体脂肪率     22.0%
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朝もや

朝靄の掛かった暖かい朝でした。 公園の池に到着すると、鴨達がバタバタと羽ばたく準備をして騒いでいました。まるで、春先に北に帰ってしまう前のウォーミングアップを思い出させる行動でした。 暫くすると、上空に旋回する群団が有りました。このまま何処かに行ってしまうのでしょうか?{%表情テンパ…
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冠カイツブリ

今朝、公園の池に到着すると、水鳥の数が激減していました。 一昨日、湖面に5000羽近くビッシリいた水鳥が、今朝は、2000羽程とスカスカ状態でした。いったい何処に行ってしまったのでしょうか? そんな湖面に、冠カイツブリの姿が・・・ボケボケの写真ですがアッ…
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ウォーキング 

今朝も夜明けを待ってウォーキングへと出かけました。公園の池では、今日も数千羽の水鳥が出迎えてくれました。 展望台までの階段を上りましたが、台風・豪雨の爪痕が今でも生々しいですね。展望台からの眺望を楽しんで、富士見ポイントまで足を延ばす事にしました。眼下の池には沢山の鴨達を見る事が出来ます。{%表情ニコニ…
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渡り鳥 オナガガモ

今朝、公園の池に到着すると、池の様子が違っていました。 水鳥の数が増えていました。池のアッチもコッチも水鳥でいっぱいです。ざっと数えるに、5000羽はいそうです。 マガモ、オオバン、コガモ、オシドリに交じって胸が白い水鳥が沢山います。お馴染みのカメラマンに聞いて見た所、『オナガガモ…
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腰痛

今朝、目を覚ますと腰に痛みが・・・腰痛はいつもの事ですが、ちょっと嫌な痛みです。 歩く事で、腰痛改善される事が良く有ります。早速ウォーキングへと出かけました。 寒くなりましたね。ジャンパーを着て、パーカーのフードを被り、マスクをして、手袋をして、すっかり冬仕様です。{%表情げぇっ…
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ウォーキング

今朝は、6:00に家を出ました。チョッと遠回りして公園の池を目指しました。 (^^♪ (^^♪ (^^♪  公園の池の傍の東屋でストレッチをして・・・先日の台風・豪雨被害の有った階段を上って、展望台を目指しました。土砂崩れ、倒木・・・正常に戻るにはまだまだ時間が掛かりそうです。 ((+_+)) ((+_+)) ((+_+)) 展望台…
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ウォーキング

今朝も、朝の空気を独り占めするために、そして腰痛改善の為に、ウォーキングへと出かけました。 公園の池に到着すると、お馴染みのマガモやオオバンの水鳥達が出迎えてくれました。 オシドリの姿を捜すと・・・居ましたね、西側の入り江に数羽・・・ 本日の体重  …
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濃霧

10月30日(水)、濃霧注意報が出ていました。100m先が霧で良く見えない中を公園の池に向かいました。 先日の豪雨による土砂崩れ跡を横目に、公園の池への坂を上りました。公園の池は、霧でほぼ何も見えず、、、東の空は、霧の奥に太陽が、、、 その霧も、10分もすると晴れて来て、空には青空も見える様になりました。 幻想的な霧の立ち込め…
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キンクロハジロ(金黒羽白)?

公園の池に到着すると、上空から急降下する水鳥の姿が・・・見慣れぬ水鳥です。 帰ってから調べて見ました。どうやら、越冬の為に渡って来たキンクロハジロ(金黒羽白)の様です。 本日の体重   未測定体脂肪率    未測定
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オシドリ軍団

池いっぱいに拡がったカモ達の姿を想像しながら、公園の池に向かいました。オオバンの姿が新たに見られましたが、残念ながらほとんど増えていませんでした。 それでも、オシドリの姿を捜して池の南の入り江に向かうと、、、オシドリがいましたね。しかも20羽程の軍団(?)を組んで、、、 警戒心の強いオシドリです。身を隠しなが…
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日暈(ひがさ、にちうん)

昨日、アマガエルに見送られてウォーキングに出掛けました。 公園の池に到着、仰向けにベンチに寝転ぶと、太陽の周りに丸く虹の様なものが見えました。 『月に暈(かさ)がかかると、雨が近い。』と子供の頃に聞いていました。太陽に暈がかかっても、雨が近いのでしょうか?その日の夜には雨が降りました。
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オシドリ夫婦?

今朝、公園の池の中ほどに水鳥の軍団(?)が・・・手前がマガモ、奥がオシドリの様に見えます。 此れからの季節、多くのカメラマンがオシドリのシャッター・チャンスを狙って沢山集結します。彼らが担いで来る天体望遠鏡の様な巨大なカメラなら、下の様な写真が撮れるのでしょうね。 オシドリ夫婦とはよく言ったものですね。カップルで仲良…
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マガモ

オシドリの姿が増えている事を願って、今朝も公園の池まで歩いてきました。池に到着する頃には霧雨が、、、 傘を差しながら池の方を見ると、池の中央に20羽程の水鳥の姿が有りました。 水鳥に目をやりながら歩いていると、すっかりお馴染みのカメラマンの姿が、、、立ち話を、、、20羽程の水…
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オシドリ

今朝、公園の池に到着すると、鴨が4羽泳いでいました。その姿があまりにも遠くて、何者か判断できませんでした。 カルガモにも見えます。カップルで泳ぐ姿、警戒心が強く直ぐに隠れてしまう所、オシドリかも知れません。 取り敢えず、ズームをいっぱい使ってカメラに収めて帰宅、、、 帰ってから、拡大してみると、、、ピンボケしていますが、オシドリに…
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オオルリ ?

公園の池の東屋で休んでいると、一羽の小さな鳥が、目の前の桜の木に止まりました。そして間も無く、鳴き始めました。 何とも耳に心地よい鳴き声です。傍に近づいて、その小鳥の存在を確認・・・もしかして、この鳥は、かの有名な歌唱力抜群のオオルリ? この日は、先日の台風で崖崩れや倒木の被害の有った展望台へと通じる階段を上り、お花見広…
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ソメイヨシノ開花

今朝の公園の池には、良い感じで霧が立ち込めていました。 ストレッチを済ませて、東屋でボーっとしていると、、、目に入って来た木に、花の様な沢山の白いものが、、、確か、ソメイヨシノの木だったはずと、、、? よくよく見ると?やっぱり花ですよね。 桜の花ですよね。 驚きです。この暖かさ、異常気象のせいでしょうか?それ…
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8888歩

今朝、ウォーキングから帰って来て歩数計の数値を見ると、、、 『8888』と末広がりの8が4個並んでいるではありませんか!何か良い事が有りそうな気がします。 本日の体重   72.0Kg体脂肪率    20.0%
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濃霧

今朝、雨戸をあけると、霧が立ち込めていました。 公園の池に到着すると、向こう岸が解らない程の濃い霧でした。池の中央には、水鳥らしき影が、、、中々神秘的でした。 展望台に上がると、、、眼下に幻想的な景色が広がっていました。勿論、霧が濃くて水平線など見えませんでした。 本日の体重    72.0Kg ☜ 少し落ちて来ました…
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ノスリ

昨日、公園の池に到着、ストレッチをしていると、、、 空に、風に身を任せてゆったりと飛ぶ鳥の姿が、、、広げた翼の裏が白っぽく見えます。ノスリでしょうか? その内、もう一羽が加わり、二羽で風に身を任せて遊んでいるようでした。 木曜日の体重    72.4Kg体脂肪率      20.0%
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黄金のスッポン上陸

今朝、雲の切れ間を見つけてウォーキングへと行って来ました。 公園の池に上る坂に到着すると、坂の上でおばちゃんが『黄金の亀が・・・』と何やら話しかけて来ます。傍に行って話を聞くと、黄金の亀が池の畔の散策路に出て来ているとの事でした。 云われたその場に行ってみると、確かに黄金のスッポンが、、、産卵の為の上陸でしょうか?それとも、お散歩?…
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黄金のスッポン

昨日、暫く振りで黄金のスッポンに出逢いました。 公園の池の畔をウォーキング中、池を覗き込むといましたね。元気に回遊していました。 …
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