ウォーキング

最近は、起きるのがすっかり遅くなりました。

今朝もゆっくり起き、遅めの朝食を軽く取り、足底筋膜炎にも負けず、ウォーキングへ出掛けました。

家を出て直ぐ、ジョウビタキの雌に出逢いました。

公園の池に到着すると、いつもは岸辺に隠れるようにしているカモ達が、池の中ほどで出迎えてくれました。

空は真っ青、風も無く、気持ちの良い朝にも関わらず、野鳥の姿はカモとセキレイぐらいで、チョッと寂しかったですね。

本日の体重　　　　７３．６Kg

体脂肪率　　　　　２１．０％