ダンス

土曜日、ダンス練習場に足を運びました。先週の練習場の利用者が数組だったとの情報を元に、足を運びましたが、沢山のお客様でした。 知り合いのメンバーが沢山来ていました。ご挨拶を。\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/」 先日に引き続いて、スローのリバースターン~フェザーフィニッシュ~スリーステップの練習をしま…
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腰痛

今朝は、珍しく腰の具合が良く、起きて直ぐ行動する事が出来ました。お天気のせいでしょうか? いつもは、起き上がる時、立ち上がる時、歩き出す時、腰に負担を掛けない様に、絶対に神経に触らないように、ゆっくりゆっくり行動しています。それが、今日は、何とウォーミングアップ無しに動けるのです。いつもは、ウォーミングアップに…
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塩分補給?

今朝のウォーキング中の出来事です。 東屋に到着・・・ストレッチの前に、汗を吸った薄手のパーカーを脱いで、テーブルの上に干していると・・・蝶が止まっている事に気が付きました。 よくよく観察すると、一生懸命にストロー状の口を伸ばして何やら吸っているのです。もしかして、私の汗、、、?塩分補給なのでしょうか?20分程…
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ゴーヤ収穫 3本目

今朝、ゴーヤを収穫しました。 今朝収穫したゴーヤは、長さ19cmも有りました。イボイボもパンパンではち切れそうでした。 早速、ゴーヤチャンプルを作って貰い、頂きました。美味しかったです、ご馳走様でした。 今朝開花したものを含め、まだ10本程ぶら下がってい…
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野鳥

今朝は、霧が濃かったですね。公園の池も、濃霧で対岸が良く見えませんでした。 帰りの道で、またもや例の名前の知らない鳥に遇いました。右側の葦の生えた沼より出て来て、左側の田んぼへと向かっていました。歩き方がひょうきんですね。ピーンと上を向いた尾羽が特徴的ですね。 田ん…
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アマガエル

毎日、茹だる様な暑さです。 そんな中、ゴーヤのグリーンカーテンにアマガエルが来ていました。しかも、ゴーヤの上に・・・ 更に、物干し台のパイプの中にも・・・ アマガエルにとっても、グリーンカーテンの様です。それにしても雨が欲しいですね。{%表情と…
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稲刈り

暑い暑いと思っている内に、稲刈りが始まっていました。必死に歩いていて気が付きませんでしたが、展望台から望んだ眼下の景色で気が付きました。黄金色の田んぼから、茶色の田んぼに・・・ 今年は、アッという間に、時が流れて行きます。感動が少ない為でしょうか? 本日の体重   71.8Kg ☜ 感動!体脂…
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男の料理 茎わかめの酢の物

茎わかめの酢の物、すっかりハマっています。 塩蔵茎わかめを塩出しして、一口サイズに切って、、、塩もみしたキュウリのスライス、、、カニカマ、、、本日は、ホタテも、、、 三杯酢を作り、全てを入れ、一晩寝かします。 ベビーホタテを、思い付きで入れてみました。…
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男の料理 ゴーヤ収穫しました。

今朝、ゴーヤを収穫しました。収穫には数日早い様な気がしましたが、イボイボがパンパンに膨れています。これ以上成長しない様にも見えます。待ちきれずに収穫しました。 長さ15cm、チョッと小さいですが、プランター栽培ではこんなものかと思っています。(過去に地植えした時は、25cm強の巨大なゴーヤが生りました。) さて、どうして食べよう…
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ウォーキング バン?

夜中、蒸し暑かったですね。湿度が86%?朝も、公園の池に到着する頃には、汗びっしょりになってしまいました。 公園の池に到着、池の畔を歩き出すと、カワセミが飛び立ち、向こう岸へと飛んでいきました。鮮やかなブルーを久しぶりに見ました。 展望台へと足を延ばしましたが、残念ながら太平洋…
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サワガニ

今朝のウォーキングでお出迎えしてくれたのは、サワガニでした。それは、展望台への階段での出来事でした。階段の両脇を流れる湧き水で生きるサワガニの姿でした。 2~3年に1度逢えるかどうかの珍客です。子供の頃に故郷で見たサワガニと違って、甲羅の色が薄いですね。
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ゴーヤ

毎年恒例のグリーンカーテンです。グリンカーテンらしくなって来ました。 ゴーヤのグリーンカーテンに雌花が付いてから10日経ちました。グリーンカーテンのアッチコッチには、ニガウリがぶら下がっています。 開花から10日程経ちました。イボイボが、はち切れそうです。収穫まで、まだ…
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夏バテ?

昨日、目を覚ますと、何故かグッタリ?熱帯夜で寝不足?夏バテ? 朝のお決まり、体温測定&血圧測定・・・平熱でしたが、いつもより血圧が低いのです。もしかして血圧が低いのが原因? 血圧が低いのは、体重を何とか減らそうと思ってのダイエットが原因?杜仲茶や冷たい飲み物、冷や奴、刺し身コンニャク…
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ダンス

先日、Pさんからお誘いを頂き、練習場に足を運びました。 練習に来ていたのは、私達を含めて4カップルだけでした。この曜日が空いていて、一番の狙い目かも知れませんね。 この日も、基本と此れ迄習って来たアマルガメーションの復習を中心にやりました。踊る機会がまるで減ってしまったこの新型コロ…
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コノテガシワ

此処に住んで長いです。 済み始めた時は、コノテガシワも小さく、早く大きなあれと願ったものでした。しかし、今は持て余すほど大きなってしまいました。特に日の当たる南側が成長して、傾いた形になってしまいました。 思い切った剪定を試みましたが、上手く行きません。それならば、それならばと、選定を繰り返している内にこ…
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キジ

今朝も暑かったですね。日陰を狙って林の中の遊歩道に入りましたが、林の中は湿気が高く、かえって暑かったですね。 紫陽花の群生地脇をウォーキングをしていると、2羽のキジと遭遇しました。 驚いたのは、2羽共オスで体格が良いのです。オス同士が仲散良く散歩?そんな訳が有りません、きっと親…
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男の料理 ざる蕎麦

今日も暑かったですね。どうしても冷たいものが欲しくなりますね。 男の料理の出番です。今日は、すっかり定番になったざる蕎麦です。 長芋を擂ってとろろ蕎麦に、、、冷や奴、、、茎わかめの酢の物カニカマ入り、、、此処までが私の出番でした。 さらにテーブルを賑わしたの…
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クマゼミ

今朝、公園の池でストレッチをしていると・・・近くの林からセミらしき大きな鳴き声が聞こえて来ました。 ヒグラシやミンミンゼミとは比較にならない程大きな鳴き声です。私には、ゴシゴシゴシと聞こえて来ます。 もしかしたら、此れがクマゼミ?フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』で…
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ダイエット常備薬

最近の我が家のダイエット常備薬トップ3です。 ①.杜仲茶②.ところてん③.刺し身コンニャク 抜き差しならぬ所に来ています。これ以上太ったら、着る物が無くなってしまいます。 酒の肴を刺し身コンニャクに変えるのではなく、酒そのものを止めたらと云われます。
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ウォーキング

ウォーキングしていると、色々な出会いが有ります。 この日は、東屋で、今の季節にふさわしく、セミの幼虫に出逢う事が出来ました。アブラゼミ? 近くの柱には、アマガエルが・・・ セミも・・・ 金曜日の体重    72.8…
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男の料理 茎わかめの酢の物

店頭に、塩蔵の茎わかめが売っていました。 酢の物にどうぞと書いて有りました。おつまみ(?)で売っている茎わかめも大好きな私です。早速購入して帰りました。 三杯酢を作り・・・30分塩出しした茎わかめ、スライスしたキュウリ、カニカマを入れて『茎わかめの酢の物』の出来上がりです。{%表情…
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ニガウリ

今朝、ニガウリの花が咲いている事に気が付きました。 てっきり雄花と思って近づいた所、その中に雌花が2個有りました。 更に、前日に咲いたと思われる雌花がもう1個有りました。 半月ほどで収穫出来る・・・?楽しみです。
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アサガオ

長引く梅雨で、今年はダメかと思ったピンクの朝顔がやっと咲きました。 しかし、ピンクの朝顔の種を撒いたのに、後に続いて咲いたのが、白縁の青い朝顔です。とても綺麗です。 優性遺伝、劣性遺伝、突然変異 ?何はともあれ、種を採って来年も撒かなくては!
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杜仲茶

先日、NHKの某番組で杜仲茶を取り上げていました。杜仲茶を1日1リットル飲むだけで、ウォーキング40分と同等の効果が有るとか云っていた様な? 新型コロナウィルスにより、運動不足で体重が増えて困っています。こんな良い話はありません。 早速、近くのドラッグストアに足を運んで杜仲茶をゲットし…
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梅干し

待ち焦がれた梅雨明けです。 何が?やっと、梅を干す事が出来ます。今年の梅は、お肌ピカピカの選りすぐりの美人ぞろいです。 今年は、減塩で2Kg作りました。市販の物より美味しいと思うのは、手前味噌ですかね? …
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梅雨明け

やっと梅雨明けしましたね。 今朝は、梅雨明けにしては、雲が多かったですね。 公園の池に到着すると、カワセミが出迎えてくれました。耳を澄ませば、アブラゼミが、ミンミンゼミが・・・ 展望台から梅林周りの散策路に足を延ばすと、突然バサバサと音が・・・目…
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練習

土曜日、久しぶりで、Pさんと練習場に足を運びました。 お馴染みさんのカップル、お久しぶりのカップル、意外なカップル、初めてのカップル・・・皆さんにご挨拶を。マツオの会長とYプロも・・・ご挨拶を。 Pさんとは、3週間ぶりの練習になります。 前回は、サークルのアマルガメーションを思い出しながらの練習でした。スローのフェザーフィニッシュ…
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