インナーマッスル

先日、NHKの朝の番組にてインナーマッスルの鍛え方を報じていました。 その中で、特に骨盤底筋の鍛え方に注目しました。 何故なら、日々腹筋運動をしているのに、最近ポッコリお腹がますます大きくなって来た様に感じています。腹筋運動しても、ポッコリお腹は引っ込まないのです。{%表情きら~い…
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