腰痛

この所、朝の目覚めの第一声は、イタタ・・・! 
ゆっくりと腰を伸ばしてから起き上がっています。
それでも、痛みを堪えて、身体を動かしていると、痛みが和らいで来ます。

腰痛予防の観点から、極力身体を動かす事にしています。
ウォーキング、、、
ダンス、、、
ガーデニング、、、

どうにも我慢できない時でも、、、
湿布を貼って、痛み止めを飲んでも、ダンスに出掛けるようにしています。
ダンスせずにはいられない私ですからね。
しかし、神経に触るような痛みの時は、流石に腰を伸ばせませんね。
あともう少し伸ばしたいのですが、怖くて伸ばせませんね。

低気圧が近づいて来ると痛いとか、お天気も関係しているのでしょうか?
体重が増えたのが原因でしょうか?
血圧も少し高めです。
体重落とさなくては・・・









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